PILATES 

Auch bei diesem ganzheitlichen Körpertraining steht die Stütz- und Rumpfmuskulatur und das Beckenbodentraining im Mittelpunkt aller Übungen.

Grundprinzipien der PILATES–Methode sind Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung und fließende Bewegungen.

<