Andrea Kaufmann
Andrea Kaufmann
OUTDOOR WALKING
Gelenkschonendes Fettverbrennungs- und Herzkreislauftraining. Es stärkt das Immunsystem und optimiert Stoffwechselprozesse. Der gesamte Körper ist im Einsatz und das Ausüben an der frischen Luft gibt einem das Gefühl von Freiheit und Erholung.
Zur Intensitätssteigerung können Handgewichte, X Co´s, oder auch Walkingstöcke eingesetzt werden.
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