Andrea Kaufmann

Andrea Kaufmann

Funktionelles Training 

Eine Trainingsform, in der dreidimensionale Bewegungen, welche denen aus dem Alltag und Bewegungen aus anderen Sportarten entsprechen, mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert werden. Viele Muskelgruppen werden auf einmal aktiviert und steigern so Kraft, Flexibilität, Koordination , Schnelligkeit und verbessern die Körperhaltung. Ein bekannter Begriff aus der Krankengymnastik ist PNF ( Propriozeptive, Neuromuskuläre Fazilitation).

“Gönnen Sie sich Personal Training. Ihre Gesundheit sollte es Ihnen wert sein.”

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